Pilates hangi rahatsızlıklara iyi gelir? Pilates egzersizleri, nefes egzersizleri ve konsantrasyon gerektiren hareketleri içerir. Bu şekilde stresi azaltır ve daha sakin bir zihin sağlar. Aletli pilates, alt sırt ağrısı, boyun ağrısı ve eklem ağrısı gibi kronik ağrıların tedavisinde etkili bir yöntemdir. Pilates hangi ağrılara iyi gelir? Pilates tüm vücudu esnetir ve omurlar arasındaki boşlukları açarak vücutta zamanla oluşan birikmeyi önler. Düzenli olarak yapıldığında duruş bozukluklarının yanı sıra sırt, boyun ve bel ağrılarına da çözüm olabilen bir dizi egzersizdir. Pilates kaçıncı seansta etki eder? Kişiden kişiye değişmekle birlikte ilk 10. derste farkı hissetmek ve 30. derste yeni bir vücuda sahip olmak…
Yorum Bırak