Bilek sonradan kalınlaşır mı? Hem bilekler hem de ayak bilekleri kronik olarak yani genetik olarak kalıtılır ve sonrasında kemik kalınlaşması olmaz. Ancak bileklerdeki kasları güçlendirmek mümkündür. Bileği kalınlaştırmak için ne yapmalı? Dambılları önünüzde tutun ve dirseklerinizi avuç içleriniz yere bakacak şekilde 90 derecelik açıyla bükün. Sonra avuç içlerinizi yavaşça yukarı doğru çevirin. Bileklerinizi başlangıç pozisyonuna geri getirin. Bu egzersizi 10 tekrar halinde yapabilirsiniz. Bileklerim neden ince? İnce bilekler genellikle genetiktir, ancak bazı durumlarda altta yatan bir tıbbi rahatsızlığın belirtisi de olabilir. İnce bileklerin en yaygın nedeni genetiktir. İnce kemik yapısı ve düşük vücut yağı ince bileklere katkıda bulunabilir. Ek olarak,…
Yorum Bırak