Sigara krizleri ne kadar sürer? İlk 3 saat içinde kaygı, üzüntü ve konsantrasyon zorluğu ortaya çıkabilir. Nikotin yoksunluk belirtileri genellikle bıraktıktan sonraki ilk üç gün içinde zirveye ulaşır ve yaklaşık iki hafta sürer. Sigara isteği ne zaman kaybolur? Sigarayı bıraktıktan sonra, sigara içme isteği genellikle ilk birkaç haftada en güçlüdür. Bunun nedeni vücudunuzun nikotine alışması ve onu atmaya başlamasıdır. Sigarayı bıraktıktan sonra, sigara içme isteği genellikle 2-3 ay içinde azalır ve 6 ay sonra tamamen kaybolur. Nikotin krizi nasıl atlatılır? Kendinizi meşgul edin. Ağzınızı meşgul edin. Sigara içmek yerine sakız çiğneyin. … Başka bir şey yapın. Sigara içme durgunluğu yaşadığınızda,…
Yorum Bırak