Su altında kaç saniye nefes tutulur? Nefesinizi 42 ila 49 saniye tutabiliyorsanız, seviyeleriniz normal kabul edilebilir. Nefesinizi 49 saniyeden uzun süre tutabiliyorsanız, akciğer kapasiteniz en yüksek seviyede olabilir. 2 dk nefes tutma iyi mi? 20 saniyeden 2 dakikaya kadar süren nefes tutma egzersizleri ömrü uzatır, bağışıklık sistemini güçlendirir, stresi azaltır ve nabzı ve kan basıncını düşürür. Bu harika egzersizden faydalanmak için, gün içinde saatte bir kez yapın. Su altında kaç dakika nefes tutulur rekor? Sualtında nefesini tutma dünya rekoru 24 dakika 37 saniye ile Hırvat dalgıç Budimir Buda Sobat’a ait. 54 yaşındaki dalgıç bu başarıyı kendi rekorunu kırarak ve Guinness…
Yorum Bırak