Yüzme kursunda ilk ders ne yapılır? Yüzme derslerinin ilk günü suya alışma zamanıdır. Eğitmeniniz sizinle su kenarında buluşacak ve bazı temel su güvenliği kurallarını açıklayacaktır. Bu aşamada, suya girmeden önce muhtemelen biraz ısınma ve esneme egzersizleri de yapacaksınız. Bu, kaslarınızı hazırlayacak ve yüzme konusunda kendinizi daha rahat hissetmenizi sağlayacaktır. Yüzme bilmiyorsak ne yapmalıyız? Yüzme bilmeyen biri kıyıya yakın ve sığ alanlarda kalarak, can yeleği kullanarak ve asla tek başına yüzmeyerek denizde güvende kalabilir. Denizde paniklersem ne yapmalıyım? Sakin kalmaya çalışın, derin nefesler alın ve yardım isteyin. Mücadele etmek yerine sırt üstü uzanın ve suyun sizi taşımasına izin verin. Temel yüzme…
Yorum Bırak